Нойрсох нь тархи өдрийн ачааллаа тайлах, өөрийгөө цэвэрлэх зориулалттай.
Нойрсож байх үед хүний биеэс дархлаа дэмжих бодисууд ялгардаг.
Нойрсох үед тархи өдрийн турш олж авсан мэдээллээс хэрэгтэй зүйлсээ хадгалж, хэрэггүй холбоосыг устгадаг.
Томуу, томуу төст өвчний үед хангалттай унтаж амрах нь урьдчилан сэргийлэх сайн арга болдог.
